Cada 13 de enero, el mundo se une en una causa crucial: la lucha contra la depresión. Este trastorno de salud mental, que afecta a más de 280 millones de personas en el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no solo impacta en la salud emocional, sino también en la capacidad de quienes lo padecen para trabajar, estudiar y disfrutar de la vida cotidiana.
Depresión en el Perú: cifras que preocupan
En el Perú, la situación es alarmante. Según cifras del Ministerio de Salud (Minsa), en 2024 se registraron 10 693 casos de episodios depresivos moderados y graves, lo que representó un aumento del 39 % respecto a 2023. De estos casos, el 76.57 % corresponde a mujeres, reflejando una mayor vulnerabilidad en este grupo.
A nivel global, se estima que el 5 % de los adultos vive con depresión, lo que convierte a esta problemática en una de las principales causas de discapacidad. La lucha contra este trastorno, que puede ser debilitante y, en casos graves, mortal, requiere esfuerzos conjuntos de gobiernos, comunidades y ciudadanos.
Romper el silencio: el primer paso hacia la recuperación
Hablar de depresión sigue siendo un desafío debido al estigma asociado a los trastornos mentales. Sin embargo, abrir el diálogo y buscar ayuda profesional son pasos esenciales para combatirla. «El psicólogo no solo escucha, sino que crea un espacio seguro, acompaña en el proceso terapéutico y ayuda a identificar pensamientos irracionales que alimentan la depresión», explica la Mgtr. Sandra Fuentes Chávez, docente de Psicología de la Universidad César Vallejo (UCV).
El tratamiento de la depresión no es un camino que deba recorrerse en soledad. Contar con redes de apoyo, establecer metas alcanzables y aprender a manejar las emociones son aspectos clave para superar este trastorno. Además, servicios como la Línea 113 del Minsa en el Perú ofrecen orientación psicológica gratuita las 24 horas, demostrando que siempre hay ayuda disponible.
Desde la UCV, invitan a todos aquellos que necesiten apoyo a acercarse a su Servicio Psicológico, disponible en los 12 campus a nivel nacional. Este servicio brinda un acompañamiento integral para quienes enfrentan este desafío.
Toma nota de estos contactos de apoyo:
- Línea 113 – Salud Mental (Minsa): Atención gratuita las 24 horas.
- Servicio Psicológico UCV: Agenda tu cita escribiendo a [email protected].
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