Con los niveles de radiación solar acercándose a valores extremadamente altos, especialmente en horas de mayor insolación, es clave saber qué tipo de ropa y sombrillas usar para proteger la piel y los ojos del sol, advierte el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi).
La radiación ultravioleta (UV) es invisible pero puede causar quemaduras en la piel, daño ocular y, a largo plazo, aumentar el riesgo de problemas como el cáncer de piel si no se toman precauciones.
Por eso, más allá del bloqueador solar, la elección de la vestimenta y los accesorios adecuados se convierte en una barrera física eficaz contra los efectos nocivos del sol.
Ropa para protegerse del sol: cuidado con la moda
El ingeniero Orlando Ccora, especialista de la Subdirección de Evaluación del Ambiente Atmosférico del Senamhi, indicó que la ropa que uses puede actuar como una primera línea de defensa frente a los rayos UV.
Ten en cuenta estas recomendaciones:
- Tejido tupido: Prendas con tejidos cerrados dificultan que los rayos atraviesen la tela y lleguen a la piel.
- Tonos intermedios: Colores como beige, azul medio o celeste son preferibles porque ni absorben demasiado calor ni deslumbran.
- Cobertura amplia: Ropa de manga larga, pantalones largos o faldas que cubran gran parte del cuerpo reduce la exposición directa de la piel.
- Materiales con protección UV: Aunque no siempre accesibles, existen prendas diseñadas con factor de protección ultravioleta (UPF) que bloquean una mayor cantidad de radiación.
Senamhi también recuerda que las prendas oscuras suelen absorber más calor, lo que puede aumentar la sensación térmica, por lo que elegir tonos intermedios ayuda a mantener una temperatura más estable sobre la piel.
Sombrillas: aliadas de sombra, pero con matices
El uso de sombrillas es una herramienta habitual para protegerse del sol, pero no todas son igualmente eficaces:
- Los especialistas recomiendan sombrillas de colores claros o intermedios, ya que tienden a bloquear mejor los rayos UV sin elevar demasiado la temperatura debajo de ellas.
- Las sombrillas oscuras o con coberturas especiales pueden ofrecer mayor bloqueo de radiación, aunque en climas muy cálidos pueden aumentar la sensación de calor bajo su sombra.
- También es importante recordar que aunque las sombrillas ayudan, no protegen completamente de la radiación que llega por reflexión desde superficies como arena, agua o pavimento.
Accesorios que complementan la protección
Además de ropa y sombrillas, los expertos sugieren:
- Sombreros de ala ancha: Protegen cara, orejas y cuello, zonas muy expuestas al sol.
- Lentes de sol con filtro UV: Unos lentes que bloqueen el 99 % de los rayos UVA y UVB protegen los ojos y la piel alrededor de ellos.
- Protector solar de amplio espectro: Aunque no sustituye la ropa o sombra, debe aplicarse generosamente y renovarse cada pocas horas.
- Evitar la exposición en horas de máxima radiación: Entre las 10 a.m. y las 4 p.m., el índice UV suele ser más alto, por lo que reducir el tiempo al sol en ese tramo es clave.
Medidas simples para cuidar tu piel
El Senamhi enfatizó que no existe protección única perfecta. La combinación de ropa adecuada, sombrillas, sombreros y bloqueador solar, sumada a la sombra y a evitar la exposición prolongada, es la estrategia más efectiva para minimizar los riesgos de la radiación solar sobre la piel y los ojos.
Más noticias:
¿Sabes cuál es la avenida más pequeña de Trujillo? Te la cruzaste y no lo supiste?
– Revisa este contenido aquí.
