El doctor Miguel Calderón Castillo, docente de Psicología de la Universidad Privada Antenor Orrego (UPAO) Piura, advirtió que el uso de celulares y tablets en niños y adolescentes puede favorecer el aprendizaje, la memoria y la autorregulación emocional, siempre que exista supervisión y límites claros. Sin embargo, el uso excesivo de pantallas afecta negativamente el desarrollo cognitivo y emocional.
Riesgos del uso excesivo de celulares en niños
Según el especialista, pasar demasiadas horas frente a una pantalla reduce la capacidad de concentración, memoria de trabajo y autorregulación. Además, incrementa problemas como:
- Ansiedad e irritabilidad.
- Insomnio y fatiga diurna.
- Aislamiento social.
- Síntomas depresivos por comparaciones en redes.
“La luz azul de las pantallas altera los ritmos circadianos, retrasa el sueño y genera consecuencias en el estado de ánimo y el rendimiento escolar”, enfatizó Calderón.
Restricción en las aulas: ¿una medida necesaria en Perú?
El debate sobre prohibir celulares en los colegios, como ya ocurre en varios países europeos, también llegó a Perú. Para Calderón, sería positivo aplicar restricciones en las aulas, ya que mejora la concentración y el rendimiento.
No obstante, aclaró que la medida debe ir acompañada de educación digital y control parental, de lo contrario solo sería una prohibición formal sin impacto real.
El especialista recomienda establecer “zonas libres de pantallas” en espacios como el comedor y los dormitorios, además de fomentar actividades deportivas, artísticas y sociales que reemplacen el tiempo frente a los dispositivos.
¿Cuánto tiempo deben usar pantallas los niños?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece límites claros:
- Menores de 2 años: cero contacto con pantallas.
- Entre 2 y 5 años: máximo 1 hora diaria.
- En edad escolar y adolescencia: hasta 2 horas diarias, siempre combinadas con actividad física y juegos sociales.
“No se trata solo de evitar el sedentarismo, sino de proteger el desarrollo neurológico y emocional en etapas críticas”, puntualizó Calderón.
Uso digital en Perú: cifras preocupantes
De acuerdo con el INEI, el 90,2 % de niños y adolescentes entre 6 y 17 años accedió a internet desde un celular en el primer trimestre del 2025, un 3,5 % más que en 2024. Además, el Concortv revela que el 98 % de menores consume televisión e internet, incluyendo a los jóvenes de Piura.
“El reto ya no es si usan o no dispositivos, sino cómo educamos en su uso responsable”, afirmó Calderón.
Conclusión: educación digital como clave
Finalmente, el docente de la UPAO lanzó una advertencia y un mensaje esperanzador:
“El uso excesivo de pantallas puede provocar déficit de atención, alteraciones emocionales y mayor riesgo de depresión y ansiedad. Pero también está en nuestras manos revertirlo con educación digital responsable, para que la tecnología sea una herramienta de crecimiento y no una trampa emocional”.
